Jakie są indywidualne dzienniki refleksji?

Grafika wygenerowana przy pomocy AI (DALL-E w przeglądarce Bing)

Poznaję nowe narzędzia AI i próbuję zastosować je w edukacji, do róznych zadań. Probuję, czytam i dzielę się refleksjami. Sam ze sobą bo to dla mnie nauka, ale i być może ktoś jeszcze skorzysta. W dzienniku refleksji zapisuję jako notatki, by porządkować, przetwarzać jak i korzystać z takiego rodzaju pamięci zewnętrznej 

Zapytałem "Jakie są indywidualne dzienniki refleksji?" w przeglądarce you.com, Bing. Bard i Chat GPT 3,5. Z całą pewnością o jakości uzyskanej odpowiedzi przesądza w największym stopniu sposób sformułowania polecenia (promptu). Niemniej  w różnych algorytmach AI uzyskujemy nieco różniące się odpowiedzi.

Rezultat z zapytani w przeglądarce you.com:

"Istnieje kilka rodzajów dzienników refleksji. Oto niektóre z nich:

Dziennik osobisty : Jest to najpopularniejszy rodzaj dziennika refleksji. Osoba prowadząca taki dziennik zapisuje swoje myśli, doświadczenia, doświadczenia i refleksje na temat różnych zachowań twojego życia. Może być codziennym zapisem wydarzeń, konsekwencjami, koniecznością i trudnościami.

Dziennik edukacyjny : Ten rodzaj dziennika refleksji jest często dostępny w kontekście edukacji. lub uczniowie za swoje uwagi, wnioski i refleksje na temat swojego procesu, lekcje, zadania domowe itp. Dziennik edukacyjny pomaga w monitorowaniu postępów, identyfikacji obszarów do korzyści i planowaniu zastosowania rozwoju.

Dziennik terapeutyczny : Ten rodzaj dziennika refleksji jest używany w leczeniu i samorozwoju. Osoba zapisuje swoje myśli, objawy i działania w celu uzyskania dostępu do siebie, uruchamiając się z emocjami, identyfikując wzorców myślowych i uruchamiając je na celu zdrowotnego.

Dziennik podróży : Ten rodzaj dziennika refleksji jest prowadzony podczas podróży. Osoba zapisuje swoje doświadczenia, obserwacje, refleksje i informacje dotyczące odwiedzin w miejscach, które spotykają się i podczas podróży.  Dziennik podróży pomaga utrwalić wspomnienia i odkryć nowe doświadczenia.

Dziennik kreatywny : Ten rodzaj dziennika jest zawarty w osobach o charakterze artystycznym. Osoba zapisuje swoje pomysły, inspiracje, twórcze eksperymenty, refleksje na temat sztuki i procesu twórczego. Dziennik kreatywny może zawierać rysunki, szkice, wiersze, cytaty i inne formy artystyczne wyrażania siebie.

Warto podać, że wnioski z dzienników mogą być uwzględnione i być dostępne do oddzielnego użycia i potrzeb. Ważne jest, aby znaleźć rodzaj dziennika refleksji, który najlepiej odpowiada na pytanie celom i stylowi życia."

To samo pytanie i odpowiedź z przeglądarki Bing (w gruncie rzeczy takie same rodzaje jak w you.com)

"Istnieje kilka rodzajów dzienników refleksji. Oto niektóre z nich:

Dziennik osobisty : Jest to najpopularniejszy rodzaj dziennika refleksji. Osoba prowadząca taki dziennik zapisuje swoje myśli, doświadczenia, doświadczenia i refleksje na temat różnych zachowań twojego życia.

Dziennik edukacyjny : Ten rodzaj dziennika refleksji jest często dostępny w kontekście edukacji. lub uczniowie za swoje uwagi, wnioski i refleksje na temat swojego procesu, lekcje, zadania domowe itp.

Dziennik terapeutyczny : Ten rodzaj dziennika refleksji jest używany w leczeniu i samorozwoju. Osoba zapisuje swoje myśli, objawy i działania w celu uzyskania dostępu do siebie, uruchamiając się z emocjami, identyfikując wzorców myślowych i uruchamiając je na celu zdrowotnego.

Dziennik podróży : Ten rodzaj dziennika refleksji jest prowadzony podczas podróży. Osoba zapisuje swoje doświadczenia, obserwacje, refleksje i informacje dotyczące odwiedzin w miejscach, które spotykają się i podczas podróży.

Dziennik kreatywny : Ten rodzaj dziennika jest zawarty w osobach o charakterze artystycznym. Osoba zapisuje swoje pomysły, inspiracje, twórcze eksperymenty, refleksje na temat sztuki i procesu twórczego.

Warto podać, że wnioski z dzienników mogą być uwzględnione i być dostępne do oddzielnego użycia i potrzeb. Ważne jest, aby znaleźć rodzaj dziennika refleksji, który najlepiej odpowiada na pytanie celom i stylowi życia."

Z kolei Bard wygenerował inny inny podział, cześć nazwy jest inna, część się powtarza, wskazane zostały także kryteria podziału):

"Dzienniki refleksji można podzielić na kilka rodzajów w zależności od celu, dla którego są prowadzone, lub podejścia, jakiego używają.

Zgodnie z celem, dzienniki refleksji można podzielić na:

Dzienniki samopoznania - służą do lepszego zrozumienia siebie, swoich myśli, uczuć, potrzeb i motywacji.

Dzienniki rozwiązywania problemów - służą do analizy i rozwiązania konkretnych problemów osobistych lub zawodowych.

Dzienniki kreatywności - służą do wyrażania siebie i rozwijania kreatywności.

Dzienniki rozwoju osobistego - służą do osiągania celów i rozwoju osobistego.

Zgodnie z podejściem, dzienniki refleksji można podzielić na:

Dzienniki chronologiczne - w których wpisy są datowane i ułożone chronologicznie.

Dzienniki tematyczne - w których wpisy są podzielone na tematy.

Dzienniki wizualne - w których wykorzystuje się zdjęcia, rysunki lub inne formy wizualne.

Dzienniki kreatywne - w których nie ma żadnych ograniczeń co do formy czy treści wpisów.

Oczywiście, te podziały są dość umowne i można prowadzić dziennik refleksji, który łączy w sobie cechy różnych rodzajów.

Oto kilka przykładów konkretnych rodzajów dzienników refleksji [oryginalne i inne podejście niż we wcześniejszych you.com czy Bing]:

Dziennik 5-minutowy - to krótki dziennik, w którym każdego dnia zapisujemy 5 rzeczy, za które jesteśmy wdzięczni.

Dziennik 10-dniowy - to dziennik, w którym przez 10 dni zapisujemy codziennie jedną pozytywną rzecz, która nam się przydarzyła.

Dziennik emocji - to dziennik, w którym zapisujemy swoje emocje w różnych sytuacjach.

Dziennik marzeń - to dziennik, w którym zapisujemy swoje marzenia i cele.

Dziennik rozwoju osobistego - to dziennik, w którym zapisujemy swoje postępy w rozwoju osobistym."

Chat GPT w odpowiedzi wygenerował także nieco inne podejście niż you.com czy Bing.

"Jakie są rodzaje dzienników refleksji? Istnieje wiele różnych rodzajów dzienników refleksji, a ich forma może zależeć od celów i kontekstu, w którym są używane. Oto kilka popularnych rodzajów dzienników refleksji:

Dziennik edukacyjny: Często stosowany przez uczniów i studentów. Wpisy koncentrują się na doświadczeniach edukacyjnych, procesie uczenia się, osiągnięciach i wyzwaniach.

Dziennik rozwoju osobistego: Skupia się na osobistym rozwoju, celach życiowych, wartościach i sposobach radzenia sobie z wyzwaniami życiowymi. Może obejmować także analizę własnych sukcesów i porażek.

Dziennik zawodowy: Wykorzystywany w kontekście pracy zawodowej do śledzenia postępów zawodowych, analizy wyzwań w miejscu pracy, uznawania umiejętności i opracowywania strategii rozwoju kariery.

Dziennik artystyczny: Stosowany przez artystów, aby rejestrować pomysły, inspiracje, procesy twórcze, sukcesy i trudności związane z tworzeniem dzieł sztuki.

Dziennik zdrowia i wellness: Koncentruje się na zdrowiu fizycznym i psychicznym. Osoba może rejestrować swoje codzienne nawyki żywieniowe, aktywność fizyczną, stan emocjonalny i inne aspekty związane z dbaniem o zdrowie.

Dziennik podróży: Używany do rejestrowania doświadczeń związanych z podróżami. Może zawierać zarówno opisy miejsc, jak i osobiste refleksje na temat zdobytych doświadczeń.

Dziennik medytacyjny: Stosowany do rejestrowania doświadczeń związanych z praktyką medytacyjną, analizy myśli i uczuć podczas medytacji oraz monitorowania postępów duchowych.

Dziennik cytatów: Zawiera zbiór inspirujących cytatów, myśli lub mądrości, które miały wpływ na osobę. Osoba może dodawać własne refleksje na temat znaczenia tych cytatów w jej życiu.

Dziennik projektowy: Używany w kontekście pracy nad konkretnym projektem. Zawierać może refleksje dotyczące postępów, wyzwań projektu, decyzji podjętych podczas pracy nad projektem itp.

Rodzaj dziennika refleksji zależy od indywidualnych preferencji i celów osoby piszącej. Ważne jest, aby znaleźć formę, która najlepiej odpowiada własnym potrzebom i celom rozwojowym."

Wnioski są takie: proste pytanie proste odpowiedzi ale przydatne. Kilka algorytmów i uzyskujemy szerszy punkt widzenia, z większa różnorodnością. Zupełnie tak samo jak przy tradycyjnym przeglądzie literatury (książek, artykułów). Uzyskujemy nie całkiem spójne obrazy. Teraz trzeba byłoby dokonać własnej syntezy. Część zsumować, połączyć może w formie innego klucza kryteriów. Zebranie róznych punktów widzenia (AI zaczerpnęło z róznych fragmentów ludzkich prac, dyskusji, z różnych fragmentów kulturowych zasobów). Teraz można wykonać krok kolejny i dokonać własnej syntezy z własnym, spójnym podziałem. Wymaga to strukturalizacji wiedzy w własnej głowie. Zgodnie z modelem konstrukcjonizmu dokonujemy przetworzenia informacji, nadajemy im sens i znaczenie czyli budujemy własna konstrukcję pojęć, informacji i relacji (procesów). Temu tez może służyć dziennik. refleksji.